Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 113.14g | Carbs: 185.13g.
Breakfast: Itambé Leite Semidesnatado Pro. Lunch: Beterraba Cozida, Frango (Empanado e Frito), Linguado no Forno ou Grelhado, Congelados da Sônia Kafta de Frango, Figos, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Ralston Goiabada Cascão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Cheetos Onda Requeijão. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Doce Leite Maltado, Piraquê Biscoito Doce Leite, Verde Campo Natural Whey. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joseggjunior's Weight History
|