Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 109.44g | Prot: 56.32g | Carbs: 227.01g.
Breakfast: Simbat Mebrum Hurma. Dinner: Uludağ Gazoz, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Badem, Pişmiş Pazı, Rus Salatası, Kepekli Ekmek, İçli Köfte, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Simbat Mebrum Hurma. Snacks/Other: Uludağ Gazoz, Kavun (Kokulu Kavun), İğde, Yaban Mersini, Antep Fıstığı, Eti Alaska Frigo. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|