|
Ramazanda alınan kilolar zor terkediyor biraz😊
|
78 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 56.72g | Carbs: 112.22g.
Lunch: Fırında Patates, Marul, Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Yaban Mersini, Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merkez valisi's Weight History
|