Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 124.36g | Carbs: 143.56g.
Breakfast: Alpro Молоко Кешью, Nutiva Кокосовое Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Банан, Клубника. Lunch: Куриное Филе на Пару, Щи Зеленые. Dinner: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Семга Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Абрикос, Черешня, Яйцо, Первый Вкус Творог 0%, Alpro Молоко Кешью, Магнит Банан. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 29 minutes, Swimming (fast) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|