|
Ik wil nu strenger zijn voor mezelf. Ik doe mee met een challenge wie het snelst 10 kilo kwijt raakt. Hopelijk motiveert dat me weer even om beter op te letten.
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 106.24g | Prot: 59.12g | Carbs: 178.65g.
Breakfast: Slimpie Sinaasappel Limonade, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Biologisch Maiswafels. Dinner: Frikandel, AH Oven Bitterbal Rundvlees, AH Witte Bol. Snacks/Other: AH Duo Wafel, Slimpie Sinaasappel Limonade, AH Ongezouten Cranberry Mix, Magnum White. more...
|
|
3970 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Motivatie is altijd goed. Ik hoop voor je dat het je gaat lukken! Maar geen gekke dingen doen hé, zorg goed voor jezelf. Succes. 😊
10 Jun 19 by member: Dappere-Dodo
|
Dankjewel! Zeker geen gekke dingen van plan. Gewoon meer bewegen en minder/gezonder eten.
10 Jun 19 by member: Keep rolling
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Keep rolling's Weight History
|