|
Hayatımın en kilolu dönemine girmiş bulunmaktayım :( kıyafetlerim üzerime olmuyor, her tarafımdan et fırlıyor. Umarım tekrar 50 kg olacağım.
|
56.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 65.54g | Carbs: 99.80g.
Breakfast: Coffee with Milk. Lunch: Dinkelflakes, Walnuts, Migros Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi . Dinner: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Pilav, Beef Meatballs. Snacks/Other: Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Avocado. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|