Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 43.03g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Мармелад, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
3405 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 28 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|