Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
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65.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 56.25g | Prot: 73.42g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Obstsalat, Haferflocken, Magerquark. Lunch: Line Reibekäse, Pfannkuchen, Speckwürfel. Dinner: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Speckwürfel, Omelett oder Rührei. Snacks/Other: Dornfelder, Leinöl, Honig, Knusperone Haferflocken, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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dembowholica's Weight History
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