Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 99.27g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Кефирный 1.5%, Яблоко, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький, Слодыч Печенье с Изюмом, Мандарины, Замороженная Клубника. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anya.sas.03's Weight History
|