Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
91 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 151.26g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Брынза, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники Домашние, Овсяноблин. Lunch: Винегрет без Масла, Приготовленная Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простой Йогурт, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлебец, Папа Может Колбаса Полукопченая, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Простой Йогурт, Цикорий с Молоком, Брынза, Хлебец, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Почки, Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сырники Домашние. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours and 23 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|