Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
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48.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 76.15g | Carbs: 135.90g.
Lunch: 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, チーズケーキ, コーヒー, フムス, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ピクルス, ヤマザキ製パン 新食感宣言, ゆで卵, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし. Dinner: トップバリュー ちくわ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 人参, ファミリーマート ザーサイ, 豚コマ, 牛すじ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, パプリカ, レタス, ファミリーマート ザーサイ. Snacks/Other: なとり 種ぬきほし梅, 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, チロルチョコ きなこもち, トップバリュ 寒天ゼリー みかん味, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, ミツカン リンゴ酢. more...
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1699 kcal
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Exercise:
ストレ - 20 minutes, 有酸素筋トレ - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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