Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 93.33g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: Elstar, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aurica Flohsamenschalen, Haselnüsse, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Buchweizen, Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken. Lunch: Alnatura Pumpernickel, Möhren, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Golden Seafood Lachsfilets Natur. Dinner: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Tillman's Delikatess Bauernschinken, Radieschen, Goldähren Pumpernickel. Snacks/Other: Grandessa Amaretto Mandel, Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Body Attack Snack A Whey (12.6g), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carnitin's Weight History
|