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mache jetzt low carb🍍🍎🍓🥑🥒🥦🍗
die keto Ernährung hab ich jetzt 6 Monate mit 10 kg gewichtsverlust gemeistert
Keto ist mir doch zu einseitig und ich vermisse frisches Obst und Gemüse soviel wie ich brauche, habe versucht mit pillen und pulver die fehlenden Nährstoffe zu kompensieren aber der starke Haarausfall zeigt mir das richtige gesunde Nahrung nicht zufriedenstellend ersetzt werden kann
ich hab auch doch einige Bedenken ob das viele Fett und der KH Mangel auf Dauer gesund ist.
ich hoffe ich kriegs auch mit low carb weiter hin
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57.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 4.9 kg a Week
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