Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
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48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 56.51g | Prot: 70.21g | Carbs: 155.81g.
Lunch: チーズケーキ, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, フムス, コーヒー, ピクルス, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし, ゆで卵, カンパーニュ風パン. Dinner: ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, しめじ, オイスターソース, 醤油, パプリカ, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, ささみ, 長ねぎ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, キャベツ. Snacks/Other: セブンイレブン あんみつ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 明治 チョコミントアイスパフェ, ミツカン リンゴ酢. more...
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1571 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 10 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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