Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1332 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 90.78g | Carbs: 117.39g.
Lunch: ゆで卵, フムス, カンパーニュ風パン, ピクルス, 玉ねぎ, ロールケーキ, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, わらび, ごま油, 酒粕, 味噌, きゅうり, トップバリュー もやし. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, ファミリーマート ザーサイ, トマト, レタス, しいたけ, パプリカ, 玉ねぎ, ささみ, 焼きカレイ, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, きゅうり, 醤油, 酒粕, 長ねぎ, わらび, 大根, 乾燥ゴマ, 味噌, 牛すじ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. Snacks/Other: キュウリの漬物, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, ゴディバ サブレショコラ 抹茶＆ホワイトチョコレート, コープさっぽろ 黄金そだちの別海牛乳 別海チョコソフト, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...
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1657 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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