Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 154.60g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Смак Хлеб Таежный, Домик в деревне Масло Сливочное, Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Myprotein BCAA, Дары Природы Финики Сушеные, Белые Росы Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Домашняя Кухня Сырники Домашние на 9% Твороге без Сахара, Белые Росы Сметана 20%, Сгущенка, Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Магнит Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Protein Hot Mocha , Каждый День Чернослив Сушеный, Дары Природы Финики Сушеные, Карлов Двор Сыр Граф. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|