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저녁 샐러드가 효과가 있네.
간만에 감량
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54 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 53.94g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: 찐만두 (고기류나 해물속), 물냉면. Lunch: 파리바게트 온브레드 크림치즈, 버터 크로와상, 삼립 화이트 치아바타. Dinner: 노아베이커리 올리브 치아바타. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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