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....ohne Worte 😉
Allen einen schönen und erfolgreichen Tag
Gruß Michael
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82.8 kg
Lost so far: 47.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1816 kcal
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Fat: 155.80g | Prot: 86.08g | Carbs: 12.79g.
Breakfast: Willms Schinkenmettwurst, Lidl Hass Avocado, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kerrygold Butter, Aldi Bacon Englische Art, Ei. Lunch: Farmer's Snack Pecannusskerne, Salatgurke. Dinner: Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Mascarpone, Netto Feldsalat Mix. more...
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1204 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 7 minutes, Samsung Health - 22 hours and 53 minutes. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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 Comments
Mal zwei Tage nicht Radeln hat den Beinen gut getan. Die kleine Feierabendrunde über 20km hat echt mal wieder gut getan. Und keine lahmen Beine am Schluss. Herrlich.
05 Jun 19 by member: MikeSierra1968
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MikeSierra1968's Weight History
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