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よし、大体チート前👍
腹減り状態だけど😅
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83 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1787 kcal
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Fat: 41.21g | Prot: 147.22g | Carbs: 107.65g.
Breakfast: ミックスナッツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. Lunch: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 東洋水産 玄米ごはん, 刺身. Dinner: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 刺身, ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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