Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 116.39g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpro Фундучное Молоко, Лэнд Гречка Отварная, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Радамир Особый, Жареное Яйцо без Жира, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Чеснок, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Банан, Котлеты из Говядины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|