Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
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48.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 53.68g | Prot: 79.31g | Carbs: 127.54g.
Lunch: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, ピクルス, 焼き芋, カンパーニュ風パン, ゆで卵, コーヒー, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, 人参ドレッシング, トップバリュー もやし. Dinner: 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, ふき, にら, トップバリュー もやし, 人参, スナップえんどう, ちりめんじゃこ, ファミリーマート ザーサイ, 長ねぎ, 大根, サニーレタス, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 乾燥ゴマ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 酢, ごま油, 醤油, 牛すじ, カルビ. Snacks/Other: トマト, ミニトマト, トマト, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, びわ, ロッテアイス ミニ雪見だいふく, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...
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1703 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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