Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
88 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 115.62g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Гармония Кефир 1%, Укроп, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Аланталь Сыр Мягкий Домашний Копчёный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Яйцо Куриное, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Lunch: 365 Дней Инжир Сушеный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Руккола, Укроп, Гармония Кефир 1%, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Помидоры, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Брест Литовск Сметана 15%, Щи с яблоком. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай в Сметане, Националь Рис Феникс Отварной. Snacks/Other: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Гармония Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meek_cent's Weight History
|