Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 146.01g | Carbs: 167.81g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Кофе, Баранка Сдобная. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Протеиновые Блины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Суп из Говядины, Адыгейский Мягкий Сыр, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Биточки Рыбные Запечённые, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлебец, Кофе, Адыгейский Мягкий Сыр, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Яблоко, Говяжья Котлета на Пару, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|