Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
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48.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 45.58g | Prot: 87.47g | Carbs: 163.67g.
Lunch: わかさいも本舗 わかさいも, コーヒー, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, バナナ, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, トマト, フムス, ピクルス, カンパーニュ風パン, 醤油, 乾燥ゴマ, ごま油, サニーレタス, 人参ドレッシング, トップバリュー もやし. Dinner: JIF ジフ クリーミー ピーナッツバター, 大豆, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, サケ, 牛すじ, 大根, 長ねぎ, 酢, 松前漬け, 乾燥ゴマ, わらび, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, 醤油, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, レバ刺し たれ付き. Snacks/Other: 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, 無印良品 するめシート, トップバリュ 寒天ゼリー みかん味, 赤城乳業 パフェデザート 苺のチーズケーキ. more...
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1474 kcal
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Exercise:
Reading - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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