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Guten Morgen zusammen,
auf in einen sonnigen und warmen Tag. 🌞
Erstmal lecker Frühstücken 🥓🍳🍇☕️ und in Ruhe die Hausarbeit machen.
Danach geht's wieder zum Sporteln 🚴🏼♂️ und ab in die Natur.
Mein nächstes Gewichtsziel rückt immer näher.💪
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.🙋♂️
Gruß Michael
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82.1 kg
Lost so far: 47.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1883 kcal
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Fat: 151.47g | Prot: 111.00g | Carbs: 20.02g.
Breakfast: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bacon Englische Art, Ei, Heidelbeeren, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. Lunch: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Farmer Paranusskerne. Dinner: Eisbergsalat, Milbona Creme Fraiche 30%, Baby-Spinat, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. Snacks/Other: Sanaponte Eiweiß pro To Go. more...
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2300 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 3 hours and 7 minutes, Samsung Health - 20 hours and 53 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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