bozde's Journal, 31 May 19

Tebrik ederim 👏👏💐🙂 

Teşekkürler 🤗 

Tebrikler darısı başıma takıldım kaldım yine. 

Teşekkür ederim benveben, benim de takılacak gibi olmuştu son günlerdeki stres, düzensiz uyku ve hareketten dolayı ama ödem çayıyla çözdüm bu haftalık. Umarım sen de bulursun bi yolunu tekrar harekete geçirmenin 💁‍♀️ 

Tebrikler 

Teşekkür ederim Özlem 🙂 

Bravo bozde 👍 kaç günde gitti ? 

Sağ ol Pınar 😉 6 günde verdim 

Harika tebrikler 🎉 sırrını sorsam 😍 

ödem çayını paylaşır mısınız 

☺️ Sır mı bilmem ama ramazanla birlikte if e başladım, karbı elimden geldiğince düşürüyorum, kalori takibi yapıyorum tabi ama hergün birbirinin aynısı kalori almıyorum, bi gün yüksek bi gün düşük olacak şekilde ilerleyip haftalık hedefi tutturmaya çalışıyorum. Hatta son 2 haftadır çok stresli bi dönem geçirdim, yürümeye bile vakit bulamadım, düzenli uyuyamadım falan. Öyle olunca vücut şaştı, bu hafta bi ödem atıcı çay yaptım öyle toparladım diye düşünüyorum. Ama bugün itibariyle her şey yoluna girecek çok şükür 🙏 

Funda 2 tane poşet yeşil çayı 500 ml suda demledim, içine 4 gr rendelenmiş taze zencefil-yarım limon suyu-3 tane karanfil attım. Gün içinde bitirdim ama soğuduktan sonra daha bi güzel oldu tadı 😋 

Tebrikler Bozde 🤗 

Teşekkürler Alper 🤗 

Tebrik ederim. 

Teşekkür ederim Eylül 🙋🏼‍♀️ 

Helal 👍🏻👍🏻👍🏻 

Minörist 😁