Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
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49.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1328 kcal
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Fat: 38.21g | Prot: 85.77g | Carbs: 166.61g.
Breakfast: レーズン, 森永乳業 ビヒダスBB536, わかめ, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, はくばく もち麦ごはん. Lunch: ペヤング 激辛やきそば, プチトマト, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 切り干し大根, 卵焼き, ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく, はくばく もち麦ごはん, ローソン ひじき煮. Dinner: 切り干し大根, エノキ, 鮭のホイル焼き, ゆで卵. Snacks/Other: ザバス プロテイン, フジッコ ごぼう煮しめ. more...
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381 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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