|
Zayıflamanın kolay yolunu bulunca ben 😲😲😲. 2016 dan sonra tekrar 80 altı
|
 Comments
Kolay yolu mu sağlıklı yolu mu? Tebrik ederim bu arada 👏👏
30 May 19 by member: eeylemcee
|
bizde ögrensek.kolay yolu.tebrik.ederim
30 May 19 by member: zynp•
|
Sağlıklı ve kolay yolu karbonhidratı yüzde 50 ye düşür yağsız tavada hindi soteyi, el yapımı yağsız köfteyi artır gerisi kolaymış çok geç oldu bu makro olayını keşif
30 May 19 by member: scylaks
|
30 May 19 by member: zynp•
|
Karbonhidratı azaltınca tatlı isteğiniz azalıyor bu da ilginç hala bir bağlantı kuramadım ama böyle
30 May 19 by member: scylaks
|
karbonhidrat sindirilince şekere dönüşüyor. karbonhidratı azaltınca da insülün direnci azalıyor insülin direnciniz azalınca da bu normalde gelen tatlı isteği azalıyor ilişkisi bu :)
30 May 19 by member: loyatu
|
Yediğiniz her şey glikoza dönüşür ordan da yağa. Bunu sağlayan nadide organımız karaciğerdir. Asıl şeker bağımlılığına sebep olan şey ise ihtiyacın olanı vücuda çok çabuk sokmak. Uyuşturucu bağımlılarının mutluluk hormonu enjekte etmeleri gibi.. beyin bi kere öyle bir parti yaşadı mı daha yavaşı tatmin etmiyor çünkü..şeker de aynı şekilde beynin zevk merkezlerini uyarır. Eğer biraz daha büyütürsek tümüyle yemek yemek de buna neden oluyor (0-3 yaş oral dönem)
şeker de beynin zevk bölgelerini uyarır ve siz basit şeker alıp kan şekerinizi çabucak yükseltirseniz vücut bunu hep isteyecektir. Yani öyle bir zevki hemen Tadabiliyorsa neden uğraşsın ki :) Velhasıl Olay carbonhidratı 50 ye düşürmeniz değil kan şekerinizi hızlı yükseltmeyecek besinler tüketmeye başlamanız olabilir.
30 May 19 by member: lemooon1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|