Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
119.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 54.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 55.24g | Carbs: 84.08g.
Breakfast: Президент Сметана 10%, Салат из Капусты и Огурца, Куриный Бульон, Куриное Филе, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями. Lunch: Президент Сметана 10%, Салат из Капусты и Огурца, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Эконом Маркет Крабовые Палочки, Овощное Рагу с Курицей, Капуста Тушеная. more...
|
|
3605 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
|
nellymirosh1974's Weight History
|