Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
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49.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1069 kcal
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Fat: 27.51g | Prot: 72.48g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン. Lunch: モスバーガー 照り焼き. Dinner: イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮, 切り干し大根, 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, わかめ, 鶏肉の生姜焼き, ローソン ひじき煮, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: ザバス プロテイン, チョコ. more...
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380 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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