|
Минус 400!!! Ура!!! Есть ли у кого-то опыт совмещения Системы минус 60 с дефицитом калорий? По-моему, хорошая идея!?
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 53.82g | Carbs: 134.64g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Батон. Lunch: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Гост Пломбир, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Healthy Food Ролл с Горбушей. Dinner: Магнит Яблоко, От Мартина Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Виктория Салат Греческий с Сыром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|