Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 63.36g | Carbs: 154.01g.
Lunch: 野菜の天ぷら, わかさいも本舗 わかさいも, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, コーヒー, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, ゆで卵, サワードウブレッド (オートミールとバナナ入り), キッコーマン 本つゆ, なめこ, 人参ドレッシング, トップバリュー もやし. Dinner: そぼろ, 中田園 大豆もやし, わらび, しいたけ, ほうれん草のおひたし, 大根, 人参, 卵, ごま油, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 長ねぎ, ホクト エリンギ, 酢, 乾燥ゴマ, きゅうり, 山菜, マグロ, キッコーマン 本つゆ. Snacks/Other: Trolli トローリ キャンディバナナ, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 光商 オリゴ糖, ミツカン リンゴ酢. more...
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1665 kcal
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Exercise:
あしくびふくらはぎ - 20 minutes, ストレッチ - 10 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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