Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
74 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 217.65g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный), Минтай в Сметане, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Домашний, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Клубника, Банан, Жареные Орехи Кешью с Медом, Творог (Полностью Обезжиренный), Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком, Кофе, Сметана, Мёд, Льняное Масло, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|