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zur Zeit ist der Wurm drin. Kaum Bewegung... keine Zeit für Sport. Gestern nach langem mal wieder was im Gym gemacht.
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64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1240 kcal
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Fat: 46.07g | Prot: 58.35g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Ja! Nuss Nougat Creme, Ja! Butter-Toastbrot, Mehrkornbrötchen. Lunch: Kasseler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Dinner: Metzgerfrisch Roastbeef Pfeffer, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Other: Giotto Giotto, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Streuselkuchen, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. more...
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3473 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Working - 6 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Google Fit - 10 hours and 22 minutes. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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ToniasWelt's Weight History
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