Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 143.92g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Lunch: Нектарины, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, ВкусВилл Молоко 3,2%, QNT Delicious Whey Protein (30г), ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Dinner: Нектарины, Умалат Сыр Чечил Соломка, Котлеты из Говядины, Рис Вареный. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loschilov's Weight History
|