Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2019
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78.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 57.32g | Prot: 58.70g | Carbs: 255.36g.
Breakfast: Canela, Mirtilos, Maçã, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Tangerinas, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Sumo de Laranja Natural, Abacate, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Rúcula, Mel, Calvé Mostarda, Nozes de Nogueira, Alface de Folha Verde. Dinner: Caju, Arroz Branco, Favas, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Banana, Morangos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Abacates, Grão-de-Bico, Lidl Pão De Cereais. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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