|
Yag oranı%22,7 Akş:91, su orcunda 90,10 saat bugünlük kayıp 700 gr yağ,900 gr kilo,geçen sene bugün(24,2 yağ, 52,1 su, 38,9 kas, keton:1,3 , Akş:128) degerlerim bunlarmış 88,2 kg imişim.
|
83.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3447 kcal
|
Exercise:
Bisklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|