Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
|
96 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 122.41g | Carbs: 238.92g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Pınar Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Nescafe Sade, Kuru Meyve Karışımı, Burch Corn Flakes, Pınar Yarım Yağlı Süt. Dinner: Sigara Böreği, Dana Kavurma, Zeytinyağlı Barbunya, Torku Ayran, Simbat Ceviz, Hurma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Çoban Salatası, İçli Köfte, Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Muhallebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mert3721's Weight History
|