|
Vaikka olen liikkunut ihan fiilis pohjalta, enkä hampaat irvessä pakko pullana pakertaen, niin silti mun kunto on parantunut. Ja en tiedä johtuuko keto ruokavaliosta vai mistä mutta se tukehduttava liman eritys on loppunut. Ei tule rasituksessa tunnetta että hengitän pillin läpi ja että oksennan limaa. Hyvä fiilis liikkua ❤️💪🏻
|
91.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 162.33g | Prot: 85.22g | Carbs: 11.64g.
Breakfast: Rainbow Kuorellinen Nakki, Maapähkinävoipikkuleivät, Foodin MCT-Öljy, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kananmuna, Hermesetas Stevia, Kahvi. Lunch: Rainbow Tankoparsa, Valio Aurajuusto, Rainbow Herkkusienet, Rainbow Pekoni Viipaleet, Rainbow Tankoparsa. Dinner: Hermesetas Stevia, Kahvi, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Erätuli Juustoleipä. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Kuntopyöräily - 45 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|