Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 80.37g | Carbs: 147.10g.
Lunch: 人参ドレッシング, ゆで卵, コーヒー, バニラソフトクリーム. Dinner: わさび, 紀文 糖質0g麺 丸麺, キッコーマン 本つゆ, マグロ, トロ 刺身, 卯の花 おからの炒り煮, 山菜, ごま油, 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, 長ねぎ, ヒラタケ, 鶏のもも肉, エノキ, 味噌, しいたけ, せり セリ 芹, 中田園 大豆もやし, 酢, かぶの煮物, ユウキ食品 コチュジャン, ユウキ食品 四川豆板醤. Snacks/Other: ABK Royalcharm ロイヤルチャーム クリーム味, 丸永製菓 あいすまんじゅう 八女抹茶, ミツカン リンゴ酢. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 自重スクワット - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|