|
Ну что... Погнали?) Вообще, я конечно не жду таких результатов ежедневно, но видеть очень приятно))) Вчера был мой первый день пути к стройности, но он был очень сытный😂, так что я настроена оптимистично))) надеюсь до первого этапа все так и будет)))
|
80.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 76.26g | Carbs: 138.48g.
Breakfast: Мерси Горький Шоколад, Активия Термостатная, Диетические Ленивые Вареники. Lunch: Укроп, Активия Термостатная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Активия Термостатная, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мерси Горький Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт, Ижтрейдинг Киви. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|