|
Я сделала это! Урррра! Минус 10 кг за полгода!.( Я худею со 101 кг).
|
90.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 102.47g | Prot: 143.78g | Carbs: 165.27g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Почки, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Овсяноблин. Lunch: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Колбаса Варено-Копченая, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Салат Овощной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Почки, Щи с Курицей, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|