Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
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49 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1519 kcal
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Fat: 53.55g | Prot: 103.68g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: ヤクルト 朝のフルーツ青汁, 森永乳業 ビヒダスBB536, おかめ納豆 国産中粒納豆, 野菜スープ, はくばく もち麦ごはん. Lunch: トップバリュ 油揚げ, 炒り豆腐, ファミリーマート つくね串, ニンジン, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ほうれん草のごま和え, 赤飯. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 鮭のホイル焼き, 大根の煮物, 野菜スープ. Snacks/Other: ゆで卵, 森永乳業 ビヒダスBB536, パルシステム カスタードプリン, チョコ, ザバス プロテイン. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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