|
Вес встал.
Визуально становится меньше и рельефнее верх, ушли прилично бока, но жопа и ноги на месте, в см не уходят, визуально как от другого тела, целлюлит. 1,5 мес массажа, тренировки и питание и все мимо.
Хочется все бросить и пополнить ряды бодипозитивщиков. Нет настроения все это выщитывать и следить за диетой, если толку ноль.
Неужели гормоны..
|
62.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 79.92g | Carbs: 98.29g.
Breakfast: Клеверный Мед, Финик, Миндальное Молоко, Любятово Хлопья Мульти Злаковые. Lunch: Коломенское Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной Хлеб, Дикий Рис (Вареный), Щавель, Редис, Вареное Яйцо, Акватория Горбуша Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Подсолнечное Масло, Банан, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, MRM Veggie Elite Performance Protein , Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Цветная Капуста с Яйцом. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|