|
Keto ruokavalio on näemmä se mun juttu, tätä pystyn noudattamaan ilman jatkuvaa kaipuuta hiilareihin ja sokeri herkkuihin. Lisäksi ei kroppa mene säästöliekille heti. Vuosien päästä mahdan olla ihan eri ihminen.
|
91.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 145.47g | Prot: 97.26g | Carbs: 18.06g.
Breakfast: Valio Voi, Kahvi, Kananmuna, Yesdeli Karppisokeri, Foodin MCT-Öljy. Lunch: Uunilohi, Kukka-parsakaali paistos. Dinner: Fatbom, Voi, Arla Apetina Feta 10%, Rainbow Tankoparsa, Rainbow Herkkusienet, Rainbow Kuorellinen Nakki. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|