Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 57.83g | Prot: 65.25g | Carbs: 136.68g.
Lunch: くるみ, 山崎製パン スイートブール, コーヒー, 卯の花 おからの炒り煮, 人参ドレッシング, キャベツ. Dinner: ユウキ食品 四川豆板醤, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, 酢, 乾燥ゴマ, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, 醤油, トロ 刺身, わさび, 青梗菜, ごま油, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, トップバリュー ちくわ, 玉ねぎ, 中田園 大豆もやし, 卯の花 おからの炒り煮. Snacks/Other: ヨコオデイリーフーズ カロリー0果汁ゼリー, dm Multi-mineral, 漬物, アメリカンチェリー, BEN & JERRY’S ベンアンドジェリーズ アイスクリーム ワッフルコーンドリーム, ザバス ミルクプロテイン. more...
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1735 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, スクワット有酸素 - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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