Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 72.45g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде, Клубника. Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Dinner: Курица Вареная, Сметана , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Зеленый Борщ. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
4401 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Shoveling - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|