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Na das hab ich mir gedacht.
Paar Tage kein wirklicher Sport, guter Hunger und dadurch zu wenig defizit.
Aber ich sehe das, in meinem Fall, noch immer als normales auf und ab an.
Heute geht es auch wieder 7km Wandern und dann am Nachmittag wieder was aufs Radel.
Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael
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83.8 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2017 kcal
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Fat: 173.17g | Prot: 91.48g | Carbs: 28.25g.
Breakfast: Willms Schinkenmettwurst, Himbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. Lunch: Farmer's Snack Pecannusskerne. Dinner: Lidl Hass Avocado, Willms Schinkenmettwurst, Jalapenjo, Minutensteak aldi, knoblauch, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. Snacks/Other: Lidl Hass Avocado, Xucker Xucker Light, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark, Aldi Mascarpone. more...
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1809 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 54 minutes, Samsung Health - 22 hours and 6 minutes. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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 Comments
7,5km Wandern, 35km Radfahren. Morgen mal schauen obs was gebracht hat auf der Waage 😉
23 May 19 by member: MikeSierra1968
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Hast e schon eine tolle Leistung erzielt👍 kannst richtig stolz auf dich sein 🤗
23 May 19 by member: nini0689
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Und das alles mit komplett fettlastiger Ernährung. Hätte echt nie gedacht das das so gut funktioniert
23 May 19 by member: MikeSierra1968
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Alles is möglich, wenn man nur will😉 ich muss sagen, dass mir vvviiieeelll trinken super hilf🤭
23 May 19 by member: nini0689
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Viel trinken ist eh Pflichtprogramm. 2 Liter sind bei mir am Tag schon normal.
23 May 19 by member: MikeSierra1968
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23 May 19 by member: nini0689
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MikeSierra1968's Weight History
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