|
Немного отвесила, - 600гр после пробежки вчерашней
|
76 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 94.93g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Еврозлак Сахар Песок, Летний День Молоко 3,2%, Сырники Домашние. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в. Dinner: Помидоры, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Pure Protein Multiprotein, Говядина Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Other: Пятерочка Груша Красная, Кофе Хауз Капучино Классический. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|