Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 122.97g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: Кэроб, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Арла Сыр Натура Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Свиная Отбивная. Dinner: Кинза, Помидоры, Рузский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|